ヒモトレ健康法～足上がつる　「ひざ皿の下に二重に割としっかり目に」

巻き始めて４か月、たまにつっていた足が
一度も釣つりません。

両足の皿下に割としっかりめでも、大丈夫です。
血栓の心配はないです。骨の近くですので。

安心。

でももしつったら、つった個所を二重にヒモトレしてください。
すぐ引いていきます。