ヒーリングコードにであってから最後の水素に
いきついてほぼ終了の予感です。
皆さんにご紹介出来て嬉しい！！です。
まず太陽。
それも紫外線のお話です。
紫外線は肌に悪いとか、がんになるとか
悪者扱い。
紫外線でがんにはなりません。
長い時間当たりますと焼けますが。
今頃なら３０分～４０分朝から午後２時くらいまでの
紫外線Ｂ波に当たりますと、皮下脂肪から人体が
ビタミンＤを作ります。
その製造能力は年齢と共ともに落ちますので老齢な方ほど
必要となります。
ビタミンＤは人体の全ての活動に必須な物。
日本人の８０％が不足しています。
骨はもちろん内臓などの働きに重要ですが
食事からは１５％くらいしか取れず。太陽に
当たるしかないんですね。（日焼けサロンとかもありますが）
また紫外線にあたって一日２４時間１５分の体内時計を
リセットする必要がありますね。
それに朝日を３分間見つめるサンゲージングも体内時計の
リセットには有効で、記憶力のアップにも効果。
さらに夕陽を浴びてお肌の復帰。
そして昼間の光でできたセロトニンをもとに、メラトニンを
つくりよく眠れるように。
太陽はすごいサプリと言えますね。
もったいないことです。
さてそれからこれも人体には必須の酵素のお話です・・・