現実にきたら眠ることがとても大切と知りました。
あといろいろと今までわからなかったことが
たくさんわかってきました。
1.お風呂に入るときは最初に首に湯をかける。
体外足から下といってだんだん上へいきますが、
首に頭の中の血管のセンサーがあるようです。
足湯とか腰湯とかは頭の血管が開いていないうちに
血流をあげるのであまり感心できないようです。
お風呂はまず首筋にお湯をかけてから。
2.痴呆防止には頭を使うこと。
3.朝陽を見る。
4.カーテンを閉めて眠らない。
人間でも植物でも、闇とともに眠り、光に従って
眼を覚ますのが自然です。カーテンはそのチャンスを
失い不自然ですね。少し光が入るようにして眠ってみますと
朝、自然な目覚めになるかもしれませんね。
5.月を見る。
6. ７の倍数がバイオリズムの原点。
7.いい音楽。
8.生野菜 生肉は良。（ドレッシングはかけないがいい）
9.世界最高のサプリは寿司。
10. 体内で常温でマグネシュウムがカルシュウムに転換する。
11.血液は小腸で造られる。
12.目のためには珪素が必要。
13.どんなに良いものでも毎日ではダメ。
２８日に一回くらいがいい。（うなぎとか）
14.植物の水は油と混ざる。
15.腹を温めるとオンリーワンの自分酵素が腸内細菌を作る。
３８度が一番。
16.海の水はミネラルたっぷり。蒸散して雪になる。
日本は黒潮によって真水をつくるので、水に困らない世界で唯一の国。