∮ 人生をよりよく生きるために ∮
１．真実の愛に至るには、必ず大きな危険をくぐり抜けねばなりません。
おぼえておくように。
２．たとえ何かを失うことがあっても、それから学ぶことを忘れないように。
３．自分を愛すること。他者を尊重すること。
そして自分のすべての行動に対して、責任を持つように。
４．欲しいものが手に入らないのは、時として幸運へのすばらしい第一歩です。
５．規則を学びなさい。そうすれば正しく規則を破棄する方法もわかるでしょう。
６．取るに足らない言い争いで、大切な友情を損なうことのないように。
７．間違いを犯してしまったとわかったら、時を置かず、間違いを正すために
行動するように。
８．毎日、ひとりになる時間を持つこと。
９．いつも変化を受け入れるに寛容であるように。ただし、そのためにあなたの
存在価値が損なわれるようなことのないように。
１０．おぼえておくように。時として沈黙は最上の答えです。
１１．人生を生き生きと誇り高く生き抜くように。そうすれば年老いて振り返った時、
人生をもう一度楽しむことができるでしょう。
１２．愛情あふれる家庭の雰囲気こそが人生の基盤となるのです。
１３．愛する者とたとえ意見を異にしても、それはその時だけのこと。
いつまでも済んだことを持ち越さないように。
１４．学びを共有するように。それが永遠に事を成就させていくやりかたです。
１５．地球にやさしくあるように。
１６．年に一度は未知の土地に出向くように。
１７．互いを必要とする以上に互いを愛しあえること。それこそが最高の人間関係です。
１８．その成功を得るためにあなたは何を捨てたのか。
あなたの成功はそれによって判断すべきです。
１９．無駄を出さず、形にとらわれず、心をこめて料理するように。
このマントラを読んで、伝えた人たちの顔が想い浮かんだなら、ＥメールやＦＡＸ、郵送で
今すぐに伝えてください。このメッセージを親しい人々に手渡してゆくことによって、あなた
の人生がより豊かなものになってゆきますように。
ダライ・ラマ （訳：小林とよ）